Индивидуальный подход
Наш курс предназначен для девушек, молодых мам, женщин, которые стремятся к саморазвитию и гармонии. Если ты хочешь похудеть к лету, интересуешься саморазвитием, практиками и медитациями, хочешь узнать больше о возможностях своего тела и научиться слышать его, то наш курс создан специально для тебя.

Что это за курс?
Это живые вебинары и сессии вопрос-ответ, это видеоуроки и гайды, чек-листы и практические задания. Мы собрали самые эффективные форматы, задания и материалы, чтобы вы могли выйти на новый уровень счастливой, осознанной жизни!
Вы сможете учиться в удобное для вас время, проходя курс в темпе, который подходит именно вам.
Вы получите не только знания, но и новый взгляд на мир и себя.
Пройдя наш «Велнес курс к счастливой жизни»
  • Вы измените свои паттерны поведения, научитесь строить новые алгоритмы действий.
  • Забудете о диетах – мы научим вас осознанному питанию, контролю и восполнению дефицитов.
  • Не ищите виноватых – найдите свои ресурсы через изучение себя с помощью психологии, телесных практик и спорта.
  • Сформируйте здоровый образ жизни, который будет приносить вам радость и гармонию.



Начните свое путешествие к здоровью и счастью прямо сейчас!
Присоединяйтесь к «Велнес курсу к счастливой жизни" и станьте лучшей версией себя.
Мы готовы помочь вам на этом пути.
Уверены, что вы достойны лучшего!


Принять участие
Этичный и бережный подход к телу
  • узнаете про направления экологичного спорта, попробуете хатха-йогу, мфр, пилатес.
  • получите гайд об организации комфортной жизни и занятиям собой и спортом, какие и каким образом использовать гаджеты, чтобы они помогали, а не вредили.
  • поймете как дефициты влияют на ваше физическое состояние
  • опробуете разные направления работы с собой, способы изучения, получите консультацию о многообразии велнес практик.
Духовные и ментальные практики
  • поговорим про мотивацию и страхи, которые нас защищают блокируют изменения (мини-лекции, оцифровка себя, практические упражнения по работе с мотивацией)
  • познакомитесь с таким мощным инструментом, как нейрографика. Техника “быстрый выброс” снимет стресс, тревогу, бессонницу. Техника “снятие ограничений” выявит триггеры, которые удерживают тебя сейчас и научит работать с любыми установками и преодолевать ограничения.
Осознанное и рационально питание
  • разберете главные принципы подхода к питанию с точки зрения нутрициологии, как через питание добавить энергии
  • научитесь составлению сбалансированной тарелки, дадим лайфхаки для разнообразия рациона. Даже перекус сделаем полезным и вкусным
  • получите сопровождение нутрициолога, разбор тарелок участников
  • подскажем как сократить время готовки без потери качества питания
  • узнаете как адаптировать новые знания под свою семью, со своими особенностями и ритмом жизни.
После прохождения "Велнес курса к счастливой жизни" вы получите:

    • Понимание концепции велнеса
    • Навык отбирать и адаптировать лучшее из нутрициологии для себя и своей семьи.
    • Тест-драйв различных направлений телесных практик, чтобы выбрать подходящие именно вам.
    • Интеграция в свою жизнь механизмов психологической самоподдержки и применение инструментов работы со своими ресурсами.
Программа курса:
  • 3 недели заданий, видеоуроков и онлайн встреч со специалистами из трех сфер: нутрициология, психология, телесные практики.
  • С понедельника по пятницу ежедневно - новая информация в виде коротких видео и мини-статей – самые ценные знания в компактном формате.
  • По четвергам – живые встречи на вебинарах в 19:00 и сессии вопрос-ответ в течение дня.
  • Домашние практические задания на выходные, чтобы адаптировать новые знания под себя и свою семью
Как будет проходить обучение:
Нашей площадкой будет Телеграм. Мы позаботились, чтобы информация была легко воспринимаема, четко распределялась по темам в формате видеоуроков, интерактивных заданий, онлайн-консультаций и живых встреч с экспертами в эфирах.

Вы можете начать с психологии и потом перейти к выстраиванию своего питания или приступить к изучению телесных практик и через них углубиться в психологию и заботу о своем теле через налаживания питания.

Любой путь правильный, и всегда уникальный и мы дадим вам варианты, как найти свой, комфортный стиль жизни-стиль велнес.

Пройти демо-версию курса
Отзывы и кейсы:
Мы предоставляем доступ к реальным отзывам и кейсам участников, которые уже изменили свою жизнь после прохождения наших продуктов.
3 недели за руку к цели
5000
р.
7200
р.
купить участие
Наш курс разработан командой опытных специалистов в области велнеса, психологии и спорта и предлагает индивидуальный подход к каждому участнику, актуальные знания, поддержку и мотивацию на пути к здоровью и счастью.
Если у вас возникли вопросы, не стесняйтесь задавать их – мы готовы помочь! Присоединяйтесь к курсу "Велнес курс к счастливой жизни" и начните свое преображение прямо сейчас!