Хатха-йога, нидра-йога, FYSM-йога — направления предсталенные в студии. Йога- не про «достигаторство», она про внутренний рост и поиск баланса. С помощью йоги мы познаём себя и раскрываем свой потенциал. Однако укрепление и омоложение организма — также важное намерение, с которым люди приходят на занятия Хатха-йогой.

Естественное восстановление организма при помощи специальных комплексов упражнений, во время выполнения которых восстанавливается контроль коры головного мозга над мышцами, возвращается способность сознательно регулировать мышечное напряжение и расслабление.

Мягкая растяжка всего тела, с акцентом на растяжение мышц ног. За счет правильного разогрева и тщательного контроля техники упражнений можно безопасно освоить шпагат с нуля, или же улучшить уровень своей растяжки.

Миофасциальный релиз- метод воздействия на соединительную ткань (фасции) и мышцы, тесно взаимосвязанные между собой. Помогает устранить не только симптом, но и причину его возникновения воздействуя на триггерные точки и нормализуя функционирование мышц и фасций.

Флай-йога доступна любому человеку, для занятий не нужно специальной подготовки - достаточно только время и желание.
флай-йога является хорошим способом укрепления спины. В ходе занятий происходит естественное вытяжение позвоночника. Постоянная практика устраняет боль в спине, снимает напряжение и формирует корсет мышц.

Цигун — комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик.
Выполняются с оздоровительными и терапевтическими целями. Включают работу с дыханием, медитацию и физические упражнения.
Статические упражнения учат расслаблению, концентрации на состоянии, дыхании. Динамические включают упражнения и элементы самомассажа.

Энергичные фитнес-танцы, танцевальная степ-аэробика с гирей, стрип-пластика и High heels.
Наши вдохновляющие тренера проведут для вас не просто занятие- ваша внутренняя богиня раскроется в новых гранях! Дофаминовый заряд под музыку!

Партерный фитнес, работа с собственным весом и небольшими утяжелителями, фитнес-резинки, танцевальная степ-аэробика с гирями- направления которые помогут приобрести желаемый рельеф телу.

Fly-yoga помогает детям в вопросе принятия собственного тела, добавляет гибкости, эмоционально разгружает, предупреждает развитие заболеваний связанных с позвоночником и локомоторной системой, развивает вестибулярный аппарат, оказывает влияние на развитие польза для дыхательной системы;
Польза упражнений неоценима.

Тренировка на коврике с низким гамаком помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение и улучшить функционирование различных систем организма. Упражнения подходят для всех возрастов и уровней физической формы, направлены на укрепление мышечного корсета, повышение эластичности и формирование правильной осанки.