Единый абонемент
включает более 10 спортивных направлений,
позволяет учесть индивидуальные особенности и предпочтения.
- Хатха-йогаЙога — не про «достигаторство», она про внутренний рост и поиск баланса. С помощью йоги мы познаём себя и раскрываем свой потенциал. Однако укрепление и омоложение организма — также важное намерение, с которым люди приходят на занятия Хатха-йогой.
- ПилатесЕстественное восстановление организма при помощи специальных комплексов упражнений, во время выполнения которых восстанавливается контроль коры головного мозга над мышцами, возвращается способность сознательно регулировать мышечное напряжение и расслабление.
- АэростретчингМягкая растяжка всего тела, с акцентом на растяжение мышц ног. За счет правильного разогрева и тщательного контроля техники упражнений можно безопасно освоить шпагат с нуля, или же улучшить уровень своей растяжки.
- МФРМиофасциальный релиз- метод воздействия на соединительную ткань (фасции) и мышцы, тесно взаимосвязанные между собой. Помогает устранить не только симптом, но и причину его возникновения воздействуя на триггерные точки и нормализуя функционирование мышц и фасций.
- Fly-yogaФлай-йога доступна любому человеку, для занятий не нужно специальной подготовки - достаточно только время и желание.
флай-йога является хорошим способом укрепления спины. В ходе занятий происходит естественное вытяжение позвоночника. Постоянная практика устраняет боль в спине, снимает напряжение и формирует корсет мышц. - ЦигунЦигун — комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик.
Выполняются с оздоровительными и терапевтическими целями. Включают работу с дыханием, медитацию и физические упражнения.
Статические упражнения учат расслаблению, концентрации на состоянии, дыхании. Динамические включают упражнения и элементы самомассажа. - ТанцыЭнергичная ZUMBA, сексуальная бочата и стрип пластика. Наши вдохновляющие тренера проведут для вас не просто занятие- ваша внутренняя богиня раскроется в новых гранях! Дофаминовый заряд под музыку!
- ФитнесПартерный фитнес, работа с собственным весом и небольшими утяжелителями, фитнес-резинки, танцевальная степ-аэробика с гирями- направления которые помогут приобрести желаемый рельеф телу.
?
Есть ли противопоказания?
ОТВЕТ:
Важно проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
Людям с высоким артериальным давлением, травмами опорно-двигательного аппарата или грыжей противопоказаны антигравитационные тренировки.
Специально для вас может быть разработана особая программа, направленная только на релаксацию.
Людям с высоким артериальным давлением, травмами опорно-двигательного аппарата или грыжей противопоказаны антигравитационные тренировки.
Специально для вас может быть разработана особая программа, направленная только на релаксацию.
?
Рост и вес имеют значение?
ОТВЕТ:
Наши гамаки выполнены из высокопрочной ткани, запас её прочности до 500кг на разрыв. Высота подвеса гамака регулируется индивидуально под ваш рост. Поэтому смело можно сказать, ограничения маловероятны.
?
Какой уровень подготовки необходим?
ОТВЕТ:
Заниматься аэростретчингом можно без подготовки.
Гамак ваш помощник, а инструктор ваш учитель. Главное ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАТЬ, НЕ ТОРОПИТЬСЯ выполнять висы, позы, если что-то было не понятно. Лучше переспросите, наши инструктора всегда готовы вам помочь.
В нашей студии вы сможете подобрать занятия подходящие вам по ритму и интенсивности.
Гамак ваш помощник, а инструктор ваш учитель. Главное ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАТЬ, НЕ ТОРОПИТЬСЯ выполнять висы, позы, если что-то было не понятно. Лучше переспросите, наши инструктора всегда готовы вам помочь.
В нашей студии вы сможете подобрать занятия подходящие вам по ритму и интенсивности.
?
Если я никогда не занималась в гамаках, мне необходимо в группу для начинающих?
ОТВЕТ:
Сейчас в наших группах много как начинающих, так и уверенных пользователей. Каждое упражнение/асану/вис вы выполняете в своем темпе, относительно своей подготовки. Занятия проходят в мини-группах благодаря чему внимания и поддержки преподавателя хватает всем.
?
Какая форма одежды подходит для занятий в гамаках?
ОТВЕТ:
НЕ СКОЛЬЗКИЕ легинсы/лосины/штаны - одежда не должна мешать и сковывать движения. Футболка или рашгард, прикрывающая зону подмышек, носочки или босиком.
Подпишись на новости
И узнаешь о специальных скидках, акциях и мероприятих первым!