Хатха-йога

Баланс тела, ума и энергии
ХАТХА-ЙОГА
Йога — не про «достигаторство», она про внутренний рост и поиск баланса. С помощью йоги мы познаём себя и раскрываем свой потенциал. Однако укрепление и омоложение организма — также важное намерение, с которым люди приходят на занятия Хатха-йогой.

Уникальность йоги в целом и Хатха-йоги в частности — как раз в сочетании духовной и физической пользы. Без мощной философской базы создать такую практику было бы невозможно. Поэтому Хатха-йога это целая традиция, комплекс различных практик для работы с телом, умом, психикой.

Многие считают, что практика Хатха-йоги полезна лишь для духовного роста. Но йога «не забывает» и о физическом и активно с ним работает. Занимаясь Хатха-йогой, можно существенно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Благотворное влияние йога оказывает на состояние психики.

На психологическом уровне Хатха-йога помогает:
  • бороться со стрессами и трудными ситуациями за счёт освоения асан и пранаям, работы в них;
  • высвободить творческий потенциал — через медитацию и концентрацию многие люди, связанные с искусством, расширяют своё сознание, открывают для себя новые идеи, преодолевают внутренние ограничения;
  • улучшить общее состояние нервной системы.

На анатомическом и физиологическом уровнях Хатха-йога:
  • укрепляет суставы и сохраняет их подвижность;
  • обеспечивает нормальную работу пищеварительной, сердечно-сосудистой систем;
  • улучшает координацию движений;
  • сохраняет гибкость позвоночника;
  • устраняет боли в спине;
  • замедляет возрастные патологические изменения в мышцах, укрепляет их без перегрузок;
  • снимает стресс;
  • нормализует давление;
  • купирует симптомы хронических заболеваний;
  • выравнивает осанку.
Практика может быть полезна любому человеку, это чистая правда. Однако ученики, которые приходят с намерением глубоко погрузиться в традицию, как правило остаются в йоге надолго или навсегда. Если ваша цель — активные кардионагрузки или вы, к примеру, хотите быстро и «как по волшебству» похудеть — возможно, Хатха-йога не для вас. Но если вы хотите оздоровить и укрепить организм, сохранить или развить гибкость тела, улучшить качество своей жизни — вы на правильном пути.

Хочу попробовать! 
?
Есть ли противопоказания?
ОТВЕТ:
Важно проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
Специально для вас может быть разработана особая программа.
?
Какие виды йоги преподают в студии?
ОТВЕТ:
В нашей студии вы сможете подобрать занятия подходящие вам по ритму и интенсивности.
В данный момент формируются группы...
?
Йога интересует только в контексте физических упражнений, можно ли заниматься без духовной подоплёки?
ОТВЕТ:

Вся наша практика имеет отношение прежде всего к физическому телу, мы считаем что духовность - это личное дело каждого, и мы не в праве в это вмешиваться.

Подпишись на новости
И узнаешь о специальных скидках, акциях и мероприятих первым!