Аэростретчинг
Деликатная растяжка в невесомости
Тренировки направлены на укрепление мышц и сухожилий, повышение их эластичности, развитие выносливости и физической силы. Упражнения благоприятно сказываются на работе суставов, не перегружая их. При системном подходе и правильном выполнении можно не только улучшить гибкость и избавиться от лишнего веса, но и сформировать соблазнительные очертания тела, предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Польза растяжки в гамаках – одна из главных причин, по которым приходят в этот спорт. Риски травм, повреждений связок и перегрузок сведены к минимуму, движения выполняются плавно и без рывков, взаимодействовать с тяжелыми снарядами не приходится. Благодаря этому воздействие воздушного стретчинга на организм мягкое и деликатное. В комплексе занятия помогают избавиться от болей в спине и головных, улучшают координацию, способствуют нормализации работы ЖКТ.
Людям с высоким артериальным давлением, травмами опорно-двигательного аппарата или грыжей противопоказаны антигравитационные тренировки.
Специально для вас может быть разработана особая программа, направленная только на релаксацию.
Гамак ваш помощник, а инструктор ваш учитель. Главное ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАТЬ, НЕ ТОРОПИТЬСЯ выполнять висы, позы, если что-то было не понятно. Лучше переспросите, наши инструктора всегда готовы вам помочь.
В нашей студии вы сможете подобрать занятия подходящие вам по ритму и интенсивности.